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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Zurück in der Spur

Die ehemalige Profiathletin Sonja Tajsich will sich 2023 nach überstandener Coronainfektion dem Abenteuer Extremtriathlon stellen. Hier bloggt sie über ihren Weg zum Swissman.

DTU schickt zehnköpfiges Team zu den Europameisterschaften

In einem Monat beginnen die Europameisterschaften über die olympische Distanz. Angeführt von den beiden deutschen Meistern Laura Lindemann und Lasse Lührs schickt die Deutsche Triathlon Union ein zehnköpfiges Team zu den Wettkämpfen.

Alpentriathlon Schliersee findet statt – aber ohne Kurzdistanz

Am Sonntag kehrt ein Klassiker nach zwei Jahren Coronapause zurück: der Alpentriathlon Schliersee vor Postkartenkulisse in Oberbayern. Allerdings eingeschränkt. Denn aufgrund fehlender Streckenposten musste jetzt die Kurzdistanz abgesagt werden. Triathlon-Bundesliga und Sprintdistanz starten wie geplant.

Die Volunteers beim World Triathlon Hamburg 2022

Wenn sie fehlen, hilft die beste Vorbereitung, eine Top-Form oder das neueste Equipment nichts: die vielen freiwilligen Helferinnen und Helfer, die jede Triathlonveranstaltung erst möglich machen.

Die Strahlkraft von kleinen und großen Events – Triathlon ist für alle da

Wir waren bei einer der kleinsten und einer der weltweit größten Triathlonveranstaltungen dabei – und das alles an nur einem Wochenende. Nils Flieshardt und Anna Bruder sprechen über ihre Erlebnisse und biegen ab in eine (nicht abgeschlossene) Diskussion, wieso Frauen dabei so unterrepräsentiert sind.

Mehr als 21 Millionen Zuschauer verfolgen die Arena Games der Super League Triathlon

Die Super League Triathlon hat die Zuschauerzahlen der Arena Games bekannt gegeben. Die Weltmeisterschaftsserie aus realem und virtuellem Sport erlangte mit 21,7 Millionen Zuschauern eine beachtliche Reichweite auf weltweiten Fernsehkanälen.

Ryf gewinnt beim Ironman Switzerland, Rekordzeit für Kastelein und Kontrastprogramm beim Hallig Dreeathlon

Drei Ironman-Rennen mit Profibeteiligung und ein Format, das mit wenigen Teilnehmern und verquerem Streckenverlauf im Kontrast dazu stand: Hier sind einige Ergebnisse im Ticker.

Deutschland sichert sich Rang drei im Mixed Relay in Hamburg

Zwei Regelverstöße ihrer Teamkollegen bedeuteten eine 20-Sekunden-Hypothek. Schlussathletin Laura Lindemann rettete dennoch beim Mixed Relay im WTCS-Rennen in Hamburg Bronze für Deutschland hinter Sieger Großbritannien und Australien.

Die Agegrouper beim World Triathlon Hamburg

Mit rund 10.000 Teilnehmerinnen und Teilnehmern gehört der World Triathlon Hamburg zu den größten Events weltweit. Die Sprintdistanz zieht Rookies wie Erfahrene gleichermaßen an.

Hayden Wilde triumphiert, Jawad Abdelmoula überrascht

Der Neuseeländer entscheidet das WTCS-Rennen in Hamburg auf der zweiten Laufrunde. Hinter dem Australier Matthew Hauser schiebt sich der Marokkaner Abdelmoula noch mit einem Zielsprint am Franzosen Léo Bergère vorbei auf Rang drei. Bester Deutscher wird Lasse Lührs als Zehnter

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