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Der Leistungscode im Triathlon: So wirst du besser

NEU! triathlon-News Ausgabe vom 18. Oktober, 06:03 Uhr · 1:03 Min · Kurzfassung

Automatisch produzierte Sendung mit KI-Stimme. Die Meldungen stammen aus der Redaktion von tri-mag.de.

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World Cup in Peking: Max Studer gewinnt, Jan Scheffold und Nina Eim auf Rang acht

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Scheitern oder Erfolg im Triathlon: Der Reiz des Abenteuers

Frauenanteil beim Ironman Hawaii 2026: Neues Qualisystem, fast identische Quote

Ironman 70.3 Málaga: Deutsche Podestjäger treffen auf starke internationale Konkurrenz

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Challenge Roth erhöht Startplätze im Late Entry Draw 2027

Challenge Mallorca: Caroline Pohle jagt den nächsten Sieg, Anne Reischmann setzt ihr Comeback fort

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Saisonpause oder durchtrainieren? So gehtst du die Off-Season richtig an

Nina Eim und Jan Scheffold im Fokus: Sechs deutsche Athleten beim Weltcup in Peking am Start

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Zahl des Tages

19.851

Etwa ein Drittel der rund 60.000 Mitglieder der Deutschen Triathlon-Union …

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Deutsche Meisterschaften 2027: Die Rennen für Elite und Agegroups

Saucony Endorphin Pro 5 im Test: Der gutmütige Carbon-Racer

Kein Wetter ist zu schlecht: Mit ROUVY kannst du konstant trainieren

Erstes WM-Double seit 2018: Taylor Knibb wandelt auf den Spuren von Jan Frodeno und Daniela Ryf

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6 Stunden Koppeltraining: Vincent Luis‘ letzte Schlüsseleinheit vor dem WM-Sieg auf Hawaii

Normann Stadlers Hawaii-Comeback: Zwischen Pannen, Pech und großer Hoffnung

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Du willst es doch auch: So funktioniert die Kona-Quali

Deutsche Agegrouperin Johanna Schmitt holt Gold bei Xterra-WM in New Mexico

Der absolute Wahnsinn von Kona: Zehn Momente, die von dieser Ironman-WM bleiben

Seltene Gefäßprobleme: Was hinter Sam Laidlows Kona-Aus steckt

Ironman Hawaii: Die Ergebnisse der WM 2026 in Kailua-Kona

Agegroups beim Ironman Hawaii 2026: Einziger deutscher Sieg für Mattner – Schweizerinnen holen drei Titel

Ironman Hawaii: Das TEAM GERMANY KONA26 kommt noch einmal zusammen – Stargast inklusive

So erging es den 7 deutschen Profi-Männern bei der Ironman-WM 2026

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Zwischen Alii Drive und Ohana: So fühlt sich die Rennwoche auf Hawaii an

After-Work-Workout mit Speedo: Der Plan für das Freibad

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Zahltag in der Pro Series: Laura Philipp und Gustav Iden kassieren 200.000 Dollar – Jonas Schomburg kosten 53 Sekunden viel Geld

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„Mein erstes und mein letztes Mal“: Vincent Luis verkündet in Kona unter Tränen sein Karriereende

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Løvseth am Boden, Knibb auf dem Thron, Lange am Verpflegungsstand: Hawaii bleibt eben Hawaii

So erging es den 7 deutschen Profi-Frauen bei der Ironman-WM 2026

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„Die Insel gewinnt immer“: Die bewegende Siegerrede von Ironman-Weltmeisterin Taylor Knibb

Schock, Stolz und Grenzerfahrungen: Die Stimmen der Frauen nach dem Ironman Hawaii

Tränen und ein perfekter Abschied: Die Stimmen der Profi-Männer nach der Ironman-WM

Dramatisches Finale: Taylor Knibb wird Ironman-Weltmeisterin, Laura Philipp läuft auf Rang zwei

Überraschung in Kona: Vincent Luis gewinnt fesselnden Ironman Hawaii vor Gustav Iden – Jonas Schomburg 7.

Zwischenstand beim Ironman Hawaii: Taylor Knibb fährt allen davon, Laura Philipp macht Plätze gut

Hawaii: Magnus Ditlev geht als Erster auf den Marathon – Jan Stratmann ist jetzt bester deutscher Profi

Hawi ist erreicht: Jonas Schomburg wagt beim Ironman Hawaii die Flucht nach vorn

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Special: Laufschuhe – exklusiv für die Member von triathlon+

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Special: Training – exklusiv für die Member von triathlon+

Kurze Belastung, Technik, Pausen: So trainierst du richtig im Becken

Athletiktraining im Triathlon: Dein Fundament für Stabilität und Leistung

Periodisierung im Triathlontraining: Der Weg zur Bestform am Tag X

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Special: Troubleshooting im Triathlon – exklusiv für die Member von triathlon+

Mental stark im Triathlon: Was tun, wenn es im Rennen nicht läuft?

Mit Energie durchs Rennen: Typische Ernährungsprobleme und ihre Lösungen

Wenn es beim Laufen drückt, reißt und scheuert: Erste Hilfe für die dritte Disziplin

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Special: Hitze – exklusiv für die Member von triathlon+

Nichts geht mehr: Was bei einem Hitzschlag zu tun ist

Temperaturempfinden: Hitze ist nicht gleich Hitze

Hitze-Equipment: Be cool, run fast

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triathlon special: Jan Frodeno

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Training

40-km-Koppellauf vor dem Ironman Hawaii: Die absurde Abschlusseinheit von Blummenfelt und Iden im Jahresvergleich

triathlon+ Simon Müller - 7. Oktober 2026

Sechs Tage vor dem Ironman Hawaii absolvieren Kristian Blummenfelt und Gustav Iden erneut einen 40 Kilometer langen Koppellauf nach 180 Radkilometern am Vortag. Wir vergleichen das traditionelle Abschlusstraining mit 2022 und 2024 und analysieren, was es über Form, Risiko und psychologische Kriegsführung der beiden Norweger verrät.

Special: Trainingslager – exklusiv für die Member von triathlon+

Ich packe meinen Koffer: Diese Dinge müssen mit ins Trainingslager

Triathlon-Trainingslager: Alternativen zu den klassischen Insel-Destinationen

Trainingslager von A bis Z: Die 26 wichtigsten Faktoren für ein Camp

Hier geblieben: So funktioniert ein Trainingslager zu Hause

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Schlüsseleinheiten für den Titelkampf: So bereiten sich die Favoritinnen auf den Ironman Hawaii vor

Simon Müller - 6. Oktober 2026

In der Rennwoche des Ironman Hawaii werfen wir einen Blick auf die letzten spezifischen Schlüsseleinheiten von Katrina Matthews, Paula Findlay, Jackie Hering und Hannah Berry. Wir analysieren, welche Reize sie gesetzt haben und was die Workouts über ihre Form und ihr Potenzial für Kona verraten.

Fuel like a World Champion: Was du von Casper Stornes und Jonas Schomburg über Race Fueling lernen kannst

Werbepartner - 4. Oktober 2026

Monatelang trainieren. Form aufbauen. Material optimieren. Jede Einheit planen. Und beim Fueling? Da wird häufig improvisiert. Wir schauen zu den Besten: So bereits Weltmeister Casper Stornes und Jonas Schomburg den Renntag vor

„Genießt es“: Patrick Lange auf dem Weg zu seiner letzten Ironman-Weltmeisterschaft mit ROUVY

Redaktion triathlon - 3. Oktober 2026

Es ist das finale Kapitel. Noch einmal Ironman-WM auf Hawaii, dann soll Schluss sein. Im Interview gibt Patrick Lange Einblicke in seine Gefühlswelt, spricht über seine Vorbereitung mit der Digital Sports Plattform Rouvy und blickt zurück auf seine Karriere.

triathlon+

Training für den Titel: Die spezifischen Hawaii-Einheiten der WM-Favoriten

Simon Müller - 29. September 2026

Kurz vor der Ironman-WM auf Hawaii schärfen die Topathleten mit spezifischen Schlüsseleinheiten ihre Form. Wir analysieren die Workouts von Kristian Blummenfelt, Gustav Iden, Sam Long und Frederic Funk und beleuchten, was sie über ihre Fitness und Chancen in Kona verraten.

triathlon+

Geheimfavorit auf den WM-Titel? Menno Koolhaas‘ Schlüsseleinheiten in der Hawaii-Vorbereitung

Simon Müller - 21. September 2026

2024 wurde Menno Koolhaas beim Ironman Hawaii 2024 Fünfter. Vor seiner Rückkehr nach Kona blicken wir auf zwei Schlüsseleinheiten seiner Vorbereitung: eine lange Radeinheit mit hochintensiven Intervallen und einen progressiven 32-Kilometer-Lauf zwei Tage später.

triathlon+

Schneller dank Gentest? Die Möglichkeiten der Sportgenetik

Jan Luca Grüneberg - 20. September 2026

Die Sportgenetik untersucht, wie Erbanlagen Leistung, Stoffwechsel und Trainingsreaktionen mitprägen. Für Triathleten kann das interessante Hinweise liefern. Doch ganz so einfach ist das nicht.

Special: Schwimmen – exklusiv für die Member von triathlon+

Warum Triathleten die Beine beim Schwimmen nicht vernachlässigen dürfen

Do it yourself: So baust du deinen Schwimm-Trainingsplan

„Rot voll“: So schwimmst du mit der Trainingsuhr

Schwimmen: Abkürzungen im Trainingsplan verstehen

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Special: Indoortraining – exklusiv für die Member von triathlon+

Leerer Magen: So verpflegst du dich richtig

Von Lynyrd Skynyrd bis Van Halen: Schwitzen mit dem richtigen Beat

Abwechslungen willkommen: Alternativen für dein Triathlontraining

Zugseil: So funktioniert das Schwimmtraining auf dem Trockenen

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Sind tierische oder pflanzliche Proteine besser verdaulich?

Wir starten eine kleine Serie zum Thema Proteine. Im ersten von vier Teilen erklärt Caroline Rauscher, ob tierische oder pflanzliche Proteine besser verdaulich sind und was im Darm bei der Verdauung passiert.

Ironman-Mann | John Wragg hat mehr als 250 Langdistanzen gefinisht

Die Welt von Ironman ist John Wraggs Zuhause. Es gibt kein Rennen der Marke mit dem M-Dot, das der Kanadier noch nicht gefinisht hat. Auch im Alter von 69 Jahren ist für Wragg ein Ende nicht in Sicht. Die Geschichte eines pensionierten Highschool-Lehrers und seiner rekordverdächtigen Liebe zum Dreikampf auf der 226-Kilometer-Distanz.

Die Highlights der Triathlon-Saison 2019

Ein historisches Jahr für den Triathlon: Das Aufeinandertreffen der Weltmeister beim Ironman Frankfurt, neue deutsche Bestzeit der Frauen beim Ironman in Kopenhagen, Heimsieg für Andreas Dreitz bei der Challenge Roth, Gustav Iden lässt die Altmeister des Sports bei der 70.3-WM in Nizza hinter sich und abschließend der deutsche Doppelsieg auf Hawaii von Anne Haug und Jan Frodeno. Alle Höhepunkte der Triathlon-Saison 2019 in 261 Sekunden.

Anne Haug übt sich als Triathlon-Coach

Rollentausch zum Jahreswechsel: In der ARD-Sendung "2019 - Das Quiz" coacht Anne Haug Promis im Triathlon.

Florian Angert im Porträt: Auf der Überholspur

Spätestens nachdem Florian Angert den Ironman-Weltmeister Patrick Lange auf Rügen in die Schranken gewiesen hat und allerspätestens nach seinem fulminanten Langdistanz-Debüt in Barcelona, ist der 27-Jährige mehr als nur noch ein Geheimtipp für weitere Siege auf der Mittel- und Langdistanz. Unser Porträt aus dem Frühjahr 2019 und die Geschichte eines ehemaligen Leistungsschwimmers, der sich erst im zweiten Anlauf für das Profidasein entschieden hat – als Triathlet.

Valentin Wernz: „Die Hitze in Tokio hat mir extrem zu schaffen gemacht“

Valentin Wernz, der deutsche Meister 2019 auf der Sprintdistanz, lässt im triathlonTV-Interview noch einmal sein mit Abstand erfolgreichstes Jahr der Karriere Revue passieren und erklärt, wie er sich auf Quali-Event für die Olympischen Spiele vorbereitet und wie er die Bedingungen in Tokio beim Testevent erlebt hat.

Nina Eim: „2019 gibt mir Rückenwind für das Olympia-Quali-Event“

Mehrere Podiumsplätze, darunter der zweite Platz bei der deutschen Meisterschaft über die Sprintdistanz, der Vize-Weltmeistertitel im Mixed-Relay oder der zweite Platz beim Weltcup in Cagliari, lassen Nina Eim positiv auf das Jahr 2019 zurückblicken. Mit welchen Gedanken und Zielen sie in das Olympiajahr 2020 startet und welche Chancen sie sich bei dem Quali-Event der DTU Ende Mai in Kienbaum ausrechnet, erklärt sie im Interview mit triathlon-Chefredakteur Nils Flieshardt.

Franks und Simons Momente 2019

Das Triathlonjahr 2019 hatte viele eindrucksvolle Highlights. Doch welche ganz persönlichen Erinnerungen bleiben bei den Protagonisten dieses Podcasts hängen? Frank Wechsel und Simon Müller haben sich jeder zehn Momente notiert ...

Lifetime-Award von triathlon an Hannes Blaschke

Hawaii-Vierter, Lehramtsanwärter, Reiseveranstalter, Märchenerzähler, Rennveranstalter, Pommesverkäufer: Das Leben des Hannes Blaschke hat viele Facetten.

Justus Nieschlag: „Ich kann auf der extrem kurzen Distanz gut performen“

Nach seiner Verletzung bei den deutschen Meisterschaften in Berlin musste Justus Nieschlag seine Saison vorzeitig beenden und konnte auch nicht beim Test-Event für die Olympischen Spiele in Tokio an den Start gehen. Wie er sich 2020 für das Quali-Event vorbereitet, wie gut er "sich ans Limit pushen kann" und welche weiteren Fähigkeiten beim Wettkampf in Kienbaum sonst noch gefragt sind, erläutert er im triathlon-TV Interview.

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