Dienstag, 25. Juni 2024


Neuer Herzfrequenzsensor: Wahoo stellt den „Trackr Heart Rate“ vor

Genau, komfortabel, nachhaltiger. Das sind die Attribute, mit denen das neue Gadget der US-Amerikaner punkten soll. Dabei soll sich der Sensor nahtlos in das Wahoo-Ökosystem einfügen.

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Laufökonomie: Die unterschätzte Reserve

Wenn es beim Laufen nur auf die Leistungsfähigkeit des Stoffwechsels ankäme, könnte man die schnellsten Läufer anhand der Fähigkeit zur Sauerstoffaufnahme ermitteln. Doch es gibt einen weiteren Faktor, der eine enorme Rolle spielt: die Laufökonomie. Eine oft unterschätzte Reserve in der dritten Disziplin.

Laufen: So steigerst du den Umfang richtig

Es ist nicht die einzige Stellschraube, an der du drehen kannst, um schneller zu werden. Dennoch ist der Laufumfang ein entscheidender Teil davon. Laufen kommt ja bekanntlich vom Laufen. So steigerst du das Laufvolumen optimal.

Bloß nicht untergehen: Tipps für die perfekte Wasserlage

Lage, Lage, Lage: Beim Schwimmen sorgen physikalische Gesetzmäßigkeiten dafür, dass der Körper oben bleibt. Eine richtig gute Position im Wasser erreichst du aber nur durch vielfältiges Training.

Wettkampfvorbereitung: So geht Tapering

Die Wettkampfsaison ist in vollem Gange, da muss in den letzten Wochen vor dem Rennen alles passen. Wir zeigen, wie du in den Tagen vor dem Wettkampf trainieren solltest, um am Tag X das Bestmögliche herauszuholen.

Snack to the Future: Kohlenhydrate und Co.

Dass Kohlenhydrate für ein erfolgreiches Finish notwendig sind, ist klar. Aber warum müssen mehrere Kohlenhydratquellen miteinander kombiniert werden? Und wie können andere Zusätze dabei helfen, deine Leistung zu steigern? Wir geben den Überblick über die neuesten Trends in der Sporternährung.

Gut gepackt: So organisierst du deine Wechselbeutel

Dein Wettkampf steht vor der Tür und auf einmal hast du drei bis fünf Beutel und weißt nicht, wie diese optimal gepackt werden? Wir geben dir Tipps, wie die Organisation deiner Sachen dir kein Kopfzerbrechen bereitet.

Wettkampf vor der Tür: Auf den Punkt fit

Mehrere Monate Vorbereitung für einen einzigen Tag sind im Triathlon keine Seltenheit, um mit maximaler Leistungsfähigkeit an der Startlinie zu stehen. Dieses Ziel klingt einleuchtend und simpel. Aber ist es das auch? Der Topform auf der Spur.

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Neue Streckenrekorde bei den Siegen von Joe Skipper und Teresa Adam in Neuseeland und ein Vierter Platz von Alistair Brownlee im spanischen Punta Umbria, der damit bei der Duathlon-EM knapp das Podium verpasst: alle Infos um vom Wochenende in unserem Ticker.

Die Mathematik des Triathlontrainings

Welche Zahlen und Messwerte spielen im modernen Triathlontraining die tragenden Rollen? Coach Utz Brenner im Gespräch mit Frank Wechsel.

Wie sinnvoll sind Gels und Getränke im Schwimmtraining?

Gelflaschen und Getränke neben den zahlreichen Tools für die Schwimmeinheit gehören am Beckenrand mittlerweile zum normalen Erscheinungsbild. Warum Caroline Rauscher jedoch in den meisten Fällen von einer Verpflegung beim Schwimmen abrät, erklärt sie in der neuesten Folge unseres Ernährungs-Tutorials.

Trainingsbereiche im Schwimmen richtig bestimmen

Um die Schwellengeschwindigkeit beim Schwimmen zu bestimmen und damit auch die Trainingsbereiche festzulegen, wird ein sogenannter CSS-Test durchgeführt. Björn Geesmann erklärt, wie dieser funktioniert und was ihr beachten müsst.

Unwissenheit schützt vor Strafe nicht (mit Christopher Dels im Interview)

In der heutigen Episode sprechen Frank und Simon mit Christopher Dels über seine 14-monatige Sperre nach Verstoß gegen den Anti-Doping-Code, seine Sichtweise der Ereignisse, den Verlauf der Untersuchungen und die schwierigen Monate voller Ungewissheit. Außerdem geht es um das Coronavirus im Triathlon, das neue Super-League-Rennen in der Zukunftsstadt Neom und einiges mehr.

Christopher Dels wird Ironman-WM-Titel wegen Verstoßes gegen Anti-Doping-Code aberkannt

Nachdem Christopher Dels im November nachträglich zum besten Agegrouper auf Hawaii 2019 und Weltmeister seiner Altersklasse gekürt wurde, muss der 35-Jährige seinen Titel nun wieder abgeben und wurde von der WADA wegen eines Verstoßes gegen den Anti-Doping-Code für 14 Monate gesperrt, wie Ironman heute bekanntgegeben hat.

Wir suchen Lesertester für neues Iso-Gel von Enervit

Für unser Frühjahresspecial, das am 22. April im Kiosk und bereits einige Tage vorher im Briefkasten unserer Abonnenten liegt, suchen wir zehn Leser, die das neue Gel von Enervit mit der Geschmacksrichtung Apfel testen möchten.

WTS-Rennen in Abu Dhabi wegen Coronavirus abgesagt

Das WTS-Rennen in Abu Dhabi, das vom 5. bis 7. März stattfinden sollte, wurde aufgrund neuer Infektionen mit dem Coronavirus abgesagt. Ein Ersatztermin steht noch nicht fest.

Die deutschen Agegrouper beim Ironman Hawaii 2020

Bisher haben sich 57 Agegrouper aus Deutschland für die Ironman-WM 2020 qualifiziert und gemeldet. Hier findet ihr die aktuelle Liste der Starter.

Die Hintergründe des hep Sports Team, Umweltschutz im Triathlon und der Kienle-Effekt

Team-Manager Christian Trunk spricht im Podcast bei triathlon talk über die Entstehung des Teams, die rasante Entwicklung in den vergangenen zwei Jahren, die zukünftigen Ziele, die Gründe, warum Triathlon für ein großes Photovoltaikunternehmen wie hep überhaupt interessant ist und den Kienle-Effekt.

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