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Das Rad des Weltmeisters: Sam Laidlows Canyon Speedmax im Detail

Nach dem Radrekord beim Ironman Hawaii 2022 gelang ihm in Nizza 2023 der Weltmeistertitel – ebenfalls dank einer überragenden Leistung auf dem Bike. Sam Laidlow ist einer der besten Radfahrer unter den Triathleten. Wir haben uns ein Arbeitsgerät genauer angesehen.

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Herzfrequenzvariabilität: Nützlicher Indikator für die Trainingssteuerung

triathlon+ Bengt Lüdke -
Sie ist aus dem Triathlontraining mittlerweile nicht mehr wegzudenken: die Herzfrequenzvariabilität. Was lässt sich aber aus den Werten ablesen? Und wie richtest du dein Training danach aus?

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Wettkampf vor der Tür: Mach dich bereit

Jule Radeck -
Das Training läuft seit mehreren Monaten und das rote Kreuz im Kalender rückt immer näher. Nur noch wenige Wochen bis zum Rennen. Nutze die verbleibende Zeit richtig, um optimal vorbereitet am Start zu stehen.
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Die elementare Einheit: Koppeltraining

Bengt Lüdke -
Das eigene Saisonhighlight rückt immer näher. Wir erklären dir, warum Koppeltraining eine elementare Einheit in deinem Trainingsplan sein sollte.
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Versuch macht klug: So näherst du dich dem optimalen Wettkampf

Anna Bruder -
Aus Fehlern lernt man bekanntlich – aber wie? Dieser Frage gehen wir auf den Grund und zeigen, wie du dich im Training bei verschiedenen Aspekten deinem Optimum annäherst. Damit es im Wettkampf wie am Schnürchen läuft.
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An der Schwelle: Laktat im Gleichgewicht

Jan Luca Grüneberg -
Training an der Laktatschwelle – das hört man immer wieder. Aber was heißt das eigentlich genau? Wir erklären, wie die anaerobe Schwelle bestimmt wird und wie du sie im Training nutzen kannst.

Training im Freiwasser: Wo ist es erlaubt?

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Die ersten warmen Tage laden zur Planung ein. Bald geht es wieder ins Freiwasser. Doch bevor es los geht, solltest du einige wichtige Fragen klären.
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Höhentraining: Alles nur ein Mythos?

Lars Wichert -
Live high - train low, live high - train high, beim Höhentraining gibt es viele Varianten. Doch ist es wirklich leistungssteigernd, in der Höhe zu trainieren?

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Mit 3.200 Umdrehungen pro Minute zum nächsten Ironman

Massagepistolen gibt es mittlerweile von unzähligen Herstellern. Warum Triathlet Julian Erhardt auf jedoch nur auf die OrthoGun aus Deutschland schwört, lest ihr im Artikel.

Liebe und Hass im Triathlon

So viel Liebe und Hass in einer Podcast-Folge zugleich: Freude und Leidenschaft in den Momenten, als Frank Wechsel, Nils Flieshardt und Marvin Weber mit Gänsehaut über den Ironman Florida sprechen, und Hass für die eine oder andere Trainingseinheit, die nur ungern absolviert wird.

Ironman kündigt zwei neue Rennen in Polen an

2021 organisiert Ironman zwei weitere Rennen in Polen. Eine Langdistanz in Gdynia und eine Mitteldistanz in Warschau stehen ab kommendem Jahr im Rennkalender.

Die ersten Intervalle – 3 x 6 min G2

Über 900 Teilnehmer konnten wir am vergangenen Dienstag bei unserer Auftakt-Ausfahrt im Programm von power & pace begrüßen. Diese Woche stehen nun die ersten Intervalle auf dem Programm.

Die richtige Ernährung im Trainingsalltag

In dieser Ausgabe des Blogs erzählt euch Anne Reischmann, worauf sie bei ihrer alltäglichen Ernährung achtet und wie sie sich optimal für bestimmte Trainingseinheiten versorgt.

Die bewegenden Bilder von Chris Nikics Ironman-Abenteuerreise

Eine inspirierende Geschichte, die um die Welt geht: Chris Nikic hat als erster Sportler mit Down-Syndrom eine Langdistanz gefinisht. Den gesamten Renntag des 21-Jährigen könnt ihr in dieser Bildergalerie noch einmal nachverfolgen.

Luis und Potter gewinnen in Valencia, Lisa Tertsch auf Platz drei

Beim letzten Weltcup des Jahres in Valencia haben sich Vincent Luis und Beth Potter gegen ihre Konkurrenz durchgesetzt. Lisa Tertsch landet nach einem spannenden Endsprint auf Rang drei.

Chris Nikic finisht als erster Mensch mit Down-Syndrom einen Ironman

Chris Nikic hat am frühen Sonntagmorgen deutscher Zeit Sportgeschichte geschrieben. In Florida absolvierte der 21-jährige US-Amerikaner als erster Mensch mit Down-Syndrom einen Ironman.

Andreas Dreitz sichert sich mit Platz vier beim Ironman Florida den letzten Kona-Slot

Die Reise in die USA hat sich für Andreas Dreitz jetzt bereits bezahlt gemacht: Der 31-Jährige sicherte sich beim Ironman Florida mit Platz vier einen der begehrten Hawaii-Startplätze.

Jonas Deichmanns letzte große Herausforderung vor dem „Ausschwimmen“

In Woche fünf auf seinem Triathlon rund um die Welt ist Jonas Deichmann mit gemischten Gefühlen unterwegs. Erst läuft es ziemlich rund und er kann ordentlich Kilometer sammeln. Nun steht er vor der größten Herausforderung in der ersten Disziplin, die ihm leichte Kopfschmerzen bereitet.
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Der Ticker vom Wochenende: Mitteldistanzen auf den Philippinen und in Peru, Sprints in Australien und Deutschland

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Das gut gefüllte Wettkampfwochenende zeigt, dass die Triathlonsaison unausweichlich begonnen hat. Hier kommen die Ergebnisse im Ticker.

Profi-Einheit der Woche: Hannah Berrys langes Koppeltraining vor dem Ironman Texas

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Vor dem Ironman Texas am Wochenende blicken wir auf eine fünfeinhalb-stündige Koppeleinheit von Mitfavoritin Hannah Berry. 

Ironman Südafrika | Zimmermann wird noch Dritte – Bleymehl steigt nach langer Führung aus – Ryf chancenlos

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Marta Sanchez und Rasmus Svenningsson sind die Sieger des Ironman Südafrika. Für Laura Zimmermann und Daniela Bleymehl verlief die erste Langdistanz des Jahres höchst unterschiedlich.

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