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Training

Schneller und stabiler im Wasser: Tipps für den Kraulbeinschlag

triathlon+ Redaktion triathlon -
Beobachtet man Triathleten im Wasser, fallen schnell Unterschiede beim Beinschlag auf. Einige schwimmen ohne Probleme, andere kommen trotz großer Anstrengung kaum vorwärts. Schuld daran ist nicht fehlende Kraft.

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Überläufer startklar: Morgan Pearsons lange Tempowechsel-Einheit vor den San Francisco T100

Simon Müller -
Bei den San Francisco T100 am Samstag gibt Morgan Pearson seinen verspäteten Saisoneinstieg. Wir blicken auf eine der letzten Schlüsseleinheiten des Ausnahmeläufers in seiner Paradedisziplin.
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Starke Beine, starker Lauf: Warum Krafttraining zur Pflicht wird

Lars Wichert -
Krafttraining ist längst mehr als nur Ergänzung – es ist der Schlüssel zu einer besseren Laufökonomie. Wer seine Beine stärkt, macht jeden Schritt effizienter, reduziert die Belastung auf Gelenke und verwandelt gespeicherte Energie in echten Vortrieb.
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Schrittfrequenz beim Laufen: Warum mehr Schritte effizienter sein können

Jan Luca Grüneberg -
Mehr Schritte, weniger Belastung? Die Schrittfrequenz kann deinen Laufstil effizienter und schonender machen. Wir erklären, worauf es ankommt und wie du deinen Rhythmus findest.
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Von Bodenkontaktzeit bis Warm-up: Die wichtigsten Trainingsbegriffe im Laufen

Anna Bruder -
Jede Sportart hat Begriffe, die in Trainingsplänen oder in Gesprächen mit dem Coach immer wieder auftauchen. Im Triathlon ist das nicht anders. Hier das A bis Z für das Laufen.
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Spezifische Schlüsseleinheiten: Lena Meißners Mitteldistanz-Vorbereitung auf The Championship

Simon Müller -
Mit dem zweiten Platz bei The Championship in Šamorín hat Lena Meißner einen guten Grundstein für das Back-to-Back-Rennen kommende Woche im Kraichgau gelegt. Wir blicken auf eine Lauf- und Rad-Schlüsseleinheit der Ironman-70.3-Europameisterin.
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Technik-Tipps: Aufwärmen vor dem Laufen

Redaktion triathlon -
Mehr Leistung, weniger Verletzungen und Schmerzen: Das richtige Aufwärmprogramm hat positive Auswirkungen auf die anstehende Laufeinheit. Nicht nur in der kalten Jahreszeit.

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Nicht nur für die Teilnehmer, sondern für alle Roth-Fans gibt es jetzt den Newton-Laufschuh im Design von Challenge Roth.

Thoes siegt auf Malta, Lindemann stürzt in Yokohama und Hunde machen Triathlon in Amelinghausen

World Triathlon Championship Series, Challenge Malta, PTO Pro AM Tour, Hundetriathlon und Triathlon.de-Cup. Hier kommt der Ticker vom Wochenende.

Triathleten können in Portugal nach den Sternen greifen

Eine ganz besondere Herausforderung erwartet Teilnehmer beim Starman Night Triathlon in der portugiesischen Region Alentejo. Der Start erfolgt um Mitternacht.

Jan Frodeno lädt erneut zum SGRAIL100

Am 17. Mai öffnet die Anmeldung, am 23. Oktober geht es bei dem etwas anderen Triathlon wieder rund: Das SGRAIL100, organisiert vom dreifachen Ironman-Weltmeister Jan Frodeno, findet zum zweiten Mal statt.

Triathlon-Multisport-WM 2023 auf Ibiza

Ibiza ist ein beliebtes Reiseziel für den Urlaub. 2023 gibt es auch einen sportlichen Grund für eine Reise dahin. Auf der spanischen Insel finden die Multisport-Weltmeisterschaften statt.

World Triathlon Championship Series startet in Yokohama

Die Weltmeisterschaftsserie über die Kurzdistanz macht in Japan Station. Namhafte Startfelder versprechen spannende Rennen am frühen Samstagmorgen deutscher Zeit.

„Muckemann“ schlägt ruhige Töne über Julie Moss an

Christian "Muckemann" Friedrich hat ein neues Werk auf dem Weg zu seinem Triathlon-Musikalbum veröffentlicht. Im Fokus steht eine legendäre Szene aus der sportlichen Geschichte. Viel Spaß beim Reinhören.

Neue Challenge-Rennen in Frankreich

Der Rennkalender der Challenge Family bekommt Zuwachs. In Südfrankreich sollen im Mai 2023 eine Mittel- und Langdistanz stattfinden.

Radprofis unterstützen Kristian Blummenfelt und Alistair Brownlee in der zweiten Disziplin

Alistair Brownlee und Kristian Blummenfelt haben ihre Pacer für die zweite Disziplin beim Projekt Sub7 benannt. Beide Athleten bekommen Unterstützung aus Großbritannien.
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