Samstag, 25. Mai 2024


Emma Pallant-Browne: Gemacht für die Mitteldistanz?

Emma Pallant-Browne ist in dieser Saison in bestechender Form und gehört zu den besten Profiathletinnen auf der Mitteldistanz. Aber wo kommt die Britin in sportlicher Hinsicht eigentlich her und wieso ist sie nicht auf der Langdistanz anzutreffen?

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Fast Food: Wer viel trainiert, kann alles essen – oder?

Die Versuchung ist groß, nach dem Training die Nummer des Pizzaboten zu wählen, anstatt selbst den Kochlöffel zu schwingen. Ist es eigentlich egal, womit wir unsere Speicher auffüllen? Dieser Frage sind wir mit zwei Expertinnen auf den Grund gegangen.

Effektiver trainieren: Suche nach mehr Sauerstoff

Billat-Intervalle können dabei helfen, VO2max-Einheiten wesentlich effektiver zu gestalten. Eine Erklärung mit Praxistipps und eigenem Testverfahren in der Analyse.

Radfahren: Ready for Racing

Der Sommer nähert sich unaufhaltsam und dein erster Wettkampf steht an. Damit auf dem Rad alles wie geschmiert läuft, haben wir auf die größten Problemzonen geschaut. Wir sagen dir, wie du nicht nur schnell, sondern auch möglichst pannenfrei in die T2 kommst.

Intervalltraining: Mit System gegen Stagnation

Keine Übungsform ist beim Schwimmen beliebter als das Intervalltraining. Das hat einen guten Grund: Der Mix aus ständiger Be- und Entlastung verbessert Grundlagenausdauer und Wettkampfhärte – und macht auf lange Sicht schneller.

Darauf kommt es an: Training in der Gruppe richtig gestalten

Manchmal braucht man einfach jemanden, der einen pusht. Geteiltes Leid ist schließlich halbes Leid, und das gilt auch beim Training. Wir zeigen, worauf du bei Einheiten in der Gruppe achten musst.

Keine Junkmiles: Lange Einheiten richtig gestalten

Je näher die Hochphase der Triathlonsaison rückt, desto länger werden die Einheiten im Trainingsplan. Hier erfährst du, welche Bedeutung sie haben, wie du sie bestmöglich gestaltest und was du vermeiden solltest.

Langdistanz: So meisterst du den Marathon

3.000 Kilokalorien, zweieinhalb bis sieben Stunden, und das nach einer Vorbelastung zwischen fünf und zehn Stunden. Am Ende dieser Tortur steht das Tor in der Sonne. Oder im Scheinwerferlicht. Zehn Schritte, mit denen du die mythischen 42,195 Kilometer schaffst.

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Die Highlights des Frauenrennens in 90 Sekunden

Daniela Ryf holt in Nizza ihren fünften Weltmeistertitel auf der Ironman-70.3-Distanz, Holly Lawrence kann ihre Laufstärke gegen die überragende Schweizerin nicht ausspielen und Imogen Simmonds wird Überraschungsdritte, vielleicht auch weil Mitfavoritin Lucy Charles-Barclay eine Zeitstrafe absitzen muss: Das sind die Highlights des Damenrennens der Ironman 70.3 World Championship an der Côte d’Azur.

„Ich habe nichts auf die Kette bringen können, es war Kraut und Rüben“

Der amtierende Ironman-Weltmeister landet bei der Mitteldistanz-WM in Nizza am Ende auf einem enttäuschenden 23. Platz und ist kurz nach dem Finish im Interview äußerst selbstkritisch: Vor allem mit seiner Leistung auf dem Rad ist er nicht zufrieden und will nun schauen, welche Schlüsse er für die letzten Wochen vor der WM in Kona aus seiner Leistung an der Côte d’Azur ziehen kann.

„Das Rennen bestätigt, dass ich in guter Verfassung bin“

Nach einem eher mäßigen Schwimmen lief der Rest des Wettkampfs bei der Ironman-70.3-WM in Nizza deutlich besser für Sebastian Kienle. Am Ende springt nach einer starken Laufleistung ein fünfter Platz heraus. Wie er seine Leistung einschätzt, was ihn im Rennen an seiner Konkurrenz gestört hat und welche Lehren er mit für seine Vorbereitung nach Hawaii nimmt, erklärt er uns im Interview.

„Gute Entscheidung, zu Beginn des Halbmarathons nicht Brownlees Tempo mitzugehen“

Bei seiner erst dritten Mitteldistanz sichert sich der Norweger Gustav Iden den Weltmeistertitel auf der Ironman-Mitteldistanz: Mit welchen Hindernissen der 23-Jährige während des Rennens zu kämpfen hatte und welche Strategie er sich zu Beginn des Halbmarathons zurecht gelegt hatte, erklärt er uns im Interview.

Gustav Iden gewinnt die Ironman-70.3-WM

Sensationssieg in Nizza: Der Norweger Gustav Iden gewinnt die Ironman-70.3-WM an der Côte d’Azur vor dem zweifachen Olympiasieger Alistair Brownlee und Rodolphe von Berg.

Dreitz aus Krankenhaus entlassen – Scheiring Weltmeister

tri-mag.de berichtet ausführlich über die Ironman-70.3-WM 2019 in Nizza. Ein paar Randnotizen abseits der Siege von Daniela Ryf und Gustav Iden im Überblick …

Kristian Blummenfelt und Gustav Iden vor der Ironman-70.3-WM 2019

Wird ein Norweger erstmals Triathlon-Weltmeister? Kristian Blummenfelt und Gustav Iden haben das am Sonntag vor – und wir hatten die beiden in unserer Liveshow am Freitagabend zu Gast.

„Ich habe erst in der zweiten Wechselzone gemerkt, dass ich führe“

Der dritte Ironman-70.3-WM-Titel in Folge und der fünfte insgesamt ihrer Karriere: Daniela Ryf demonstriert in Nizza bei der Mitteldistanz-Weltmeisterschaft erneut ihre Stärke. Wie die frisch gekürte Weltmeisterin den Rennverlauf wahrgenommen hat, warum sie überrascht gewesen ist, als sie als Erste in T2 angekommen ist und mit welcher Taktik sie den Halbmarathon angegangen ist, erklärt die 32-Jährige im Interview.

Daniela Ryf sichert sich ihren fünften Ironman-70.3-WM-Titel

Daniela Ryf ist und bleibt das Maß aller Dinge im Triathlon: Die Schweizerin gewinnt bei der Ironman-70.3-WM in Nizza zum fünften Mal den Titel auf der Mitteldistanz und beweist, dass sie nur extrem schwer zu schlagen ist.

„Es wird ein hartes Brot, gegen die Top-Spezialisten zu bestehen“

Patrick Lange misst sich in Nizza auf der halben Strecke mit den stärksten Athleten der Kurz- und Mitteldistanz. Wie der amtierende Ironman-Weltmeister auf der Langdistanz bei der 70.3-WM in Nizza ein Wörtchen um die vorderen Platzierungen mitreden will, wie er sich auf den Wettkampf an der Côte d’Azur vorbereitet hat und wie er den bergigen Radkurs zu seinen Gunsten angehen will, erklärt er uns im ausführlichen Interview.

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