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Rücksichtnahme: Spielregeln im Schwimmbad

Schwimmtraining soll allen Spaß machen. Dennoch gibt es manchmal Situationen, die einen auf die Palme bringen. Dabei könnte es so einfach sein. Sechs Tipps für ein erfolgreiches Training.

Profi-Einheit der Woche: Beeindruckende Laufintervalle von Kurzdistanz-Weltmeister Matthew Hauser

Matthew Hauser scheint den Saisoneinstieg kaum erwarten zu können: Wir blicken auf eine intensive und kreative Laufeinheit mit grandiosen Splits vom amtierenden Weltmeister.

Schwimmen mit System: So nutzt du den Tempo Trainer richtig

Viele Triathleten schwimmen regelmäßig, aber ohne klares Feedback. Wie der Tempo Trainer dir hilft, Rhythmus, Pace und Effizienz zu kontrollieren, und wie du ihn sinnvoll in dein Training integrierst.

Technik-Checks vor der Saison: Darauf kommt es jetzt an

Ende Januar ist der beste Zeitpunkt, um genauer hinzuschauen. Welche Technikfehler sich jetzt erkennen lassen und warum kleine Korrekturen im Schwimmen, auf dem Rad und beim Laufen später viel Ärger sparen.

Mikroentzündungen im Training: Warum sie deine Leistungsentwicklung bremsen

Du trainierst strukturiert, erhöhst die Umfänge – und trotzdem lässt die Form auf sich warten? Chronische Mikroentzündungen können ein unsichtbarer Anpassungsblocker sein. Wie sie entstehen, woran du sie erkennst und was du im Trainingsalltag dagegen tun kannst.

Profi-Einheit der Woche: Mathias Petersens lange Schwellenintervalle bei 380 Watt

Wir analysieren das Radtraining von Ironman-Sieger Mathias Petersen, der mit beeindruckenden Leistungsdaten bereits früh im Jahr eine starke Form unter Beweis stellt.

Longrun ohne Ermüdung? Das steckt dahinter

Immer wieder sonntags ruft der Longrun – zumindest bei vielen Triathleten steht er dann auf dem Plan. Doch wie schaffst du es, den langen Lauf umzusetzen, ohne dich auf den letzten Kilometern zu quälen?

Weitere Beiträge

Ironman gibt neue 70.3-Rennen in Griechenland und Norwegen bekannt

Den 18. Januar 2022 könnt ihr euch im Kalender markieren, denn da öffnet die Anmeldung für zwei neue Ironman-70.3-Rennen. Beide Locations sind äußerst attraktiv, um sie mit einem Urlaub in Europa zu verbinden.

Gomez gewinnt Ironman 70.3 Pucon, Lindemann und Matthews auf Abwegen

Das Renngeschehen nimmt auf unterschiedliche Weise wieder Fahrt auf. Während Javier Gomez den Ironman 70.3 Pucon gewinnt, sind Laura Lindemann und Katrina Matthews abseits der üblichen Strecken unterwegs.

Irgendwas mit Schwimmen

Heute gibt es gleich Jule im Doppelpack. Jule (Team Managerin von power & pace) und Jule (Redakteurin der triathlon) sprechen über Jules Lieblingsdisziplin, das Schwimmen.

Start ins neue Jahr mit der Athletik von power & pace

Wir starten stabil ins neue Jahr und beginnen wieder mit unserem Athletiktraining von power & pace. Heute Abend um 19 Uhr geht es los.

Tour de Zwift geht am 10. Januar in die nächste Runde

Acht Etappen, acht Mottos: Bei der Tour de Zwift 2022 absolvieren die Teilnehmer bei jedem Teilstück unterschiedliche Aufgaben. Um das Event besser in den Alltag zu integrieren, wird sie in Wochentags- und Wochenendtouren unterteilt.

Die Unvernunft von Männern über 40

Der eine läuft zu schnell, der andere zu lang: Nils Flieshardt und Frank Wechsel haben das neue Jahr eingeläutet, wie Triathleten es eben tun - mit einem Hauch von Unvernunft. Was das für die kommenden Monate bedeutet, besprechen sie in der ersten Episode von Carbon & Laktat im Jahr 2022.

Unsere Lieblingsbilder des Jahres 2021

Im Laufe einer Triathlonsaison entstehen zehntausende Bilder für unser Foto-Archiv. Und bevor es in 2022 Nachschub gibt, haben wir als kleinen Rückblick auf einige Rennen, die wir besucht haben, ein paar unserer Lieblingsmotive noch einmal hervorgeholt.

Die richtige Dosis von Belastung und Erholung

Das Training läuft wie am Schnürchen und am liebsten würdet ihr jeden Tag noch eine Schippe drauflegen. Doch der Grat zwischen hohen und zu hohen Trainingsumfängen ist häufig sehr schmal. Hier erfahrt ihr, worauf es beim Belastungsmanagement ankommt.

Gute Vorsätze

Gute Vorsätze und Zielsetzungen gehören zum Jahreswechsel wie die geschmückte Tanne zu Weihnachten. Wie kann ich die zurückliegenden zwölf Monate reflektieren? Was kann mir dabei helfen, positiv ins neue Jahr zu starten und Zielsetzungen zu formulieren?

Natascha Badmann erhält den Lifetime-Award 2021

Sechsmal hat Natascha Badmann den Ironman Hawaii gewonnen, bis heute ist die Schweizerin im Triathlon engagiert. Dafür haben wir sie nun mit dem Lifetime-Award ausgezeichnet.

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