Dienstag, 25. Juni 2024


Carbon & Laktat: Einmal über den Atlantik

Kanadischer Doppelsieg im Heimatland: Beim Ironman 70.3 Mont Tremblant dominierten Paula Findlay und Lionel Sanders. Bei der Challenge Kaiserwinkl-Walchsee gab es einen Überraschungssieger. Lars Wichert und Jan Grüneberg analysieren die Geschehnisse vom Wochenende – und blicken auf das nächste.

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Laufökonomie: Die unterschätzte Reserve

Wenn es beim Laufen nur auf die Leistungsfähigkeit des Stoffwechsels ankäme, könnte man die schnellsten Läufer anhand der Fähigkeit zur Sauerstoffaufnahme ermitteln. Doch es gibt einen weiteren Faktor, der eine enorme Rolle spielt: die Laufökonomie. Eine oft unterschätzte Reserve in der dritten Disziplin.

Laufen: So steigerst du den Umfang richtig

Es ist nicht die einzige Stellschraube, an der du drehen kannst, um schneller zu werden. Dennoch ist der Laufumfang ein entscheidender Teil davon. Laufen kommt ja bekanntlich vom Laufen. So steigerst du das Laufvolumen optimal.

Bloß nicht untergehen: Tipps für die perfekte Wasserlage

Lage, Lage, Lage: Beim Schwimmen sorgen physikalische Gesetzmäßigkeiten dafür, dass der Körper oben bleibt. Eine richtig gute Position im Wasser erreichst du aber nur durch vielfältiges Training.

Wettkampfvorbereitung: So geht Tapering

Die Wettkampfsaison ist in vollem Gange, da muss in den letzten Wochen vor dem Rennen alles passen. Wir zeigen, wie du in den Tagen vor dem Wettkampf trainieren solltest, um am Tag X das Bestmögliche herauszuholen.

Snack to the Future: Kohlenhydrate und Co.

Dass Kohlenhydrate für ein erfolgreiches Finish notwendig sind, ist klar. Aber warum müssen mehrere Kohlenhydratquellen miteinander kombiniert werden? Und wie können andere Zusätze dabei helfen, deine Leistung zu steigern? Wir geben den Überblick über die neuesten Trends in der Sporternährung.

Gut gepackt: So organisierst du deine Wechselbeutel

Dein Wettkampf steht vor der Tür und auf einmal hast du drei bis fünf Beutel und weißt nicht, wie diese optimal gepackt werden? Wir geben dir Tipps, wie die Organisation deiner Sachen dir kein Kopfzerbrechen bereitet.

Wettkampf vor der Tür: Auf den Punkt fit

Mehrere Monate Vorbereitung für einen einzigen Tag sind im Triathlon keine Seltenheit, um mit maximaler Leistungsfähigkeit an der Startlinie zu stehen. Dieses Ziel klingt einleuchtend und simpel. Aber ist es das auch? Der Topform auf der Spur.

Weitere Beiträge

Unsere Wochenenden bei der Frodeno-Show und Kienle-Gala

Simon Müller und Marvin Weber waren am Wochenende hautnah bei der Kienle-Gala in Samorin und der Frodeno-Show im Kraichgau dabei und haben mit den beiden Siegern gesprochen. Im Podcast berichten sie von ihren Eindrücken und diskutieren über das bisher ereignisreichste Triathlonwochenende des Jahres – inklusive vieler Anekdoten. Außerdem Thema: Alistair Brownlee gibt in zwei Wochen sein Langdistanz-Debüt und nimmt sich die Hawaii-Quali vor. Darüber hinaus reden die beiden über die Siege von Daniela Ryf und Andreas Böcherer in der Schweiz, den Bundesliga-Auftakt, die Frage, ob und wo wann im Sommer oberkörperfrei laufen sollte und vieles mehr.

Helle Frederiksen gewinnt Hitzerennen im Kraichgau

Die Dänin Helle Frederiksen gewinnt beim Ironman 70.3 Kraichgau in 4:31:26 Stunden. Alexandra Tondeur und Katrien Verstuyft belegen die Plätze zwei und drei, Anna-Lena Pohl steigt aus.

Ungefährdeter Frodeno-Sieg im Kraichgau

Jan Frodeno liefert wieder einmal ab. Beim Ironman 70.3 Kraichgau kann er die Führung zwar erst auf dem Rad übernehmen, baut diese jedoch deutlich aus und siegt in 3:53:06 Stunden.

Stefan Leitner, der Österreich-Insider

Stefan Leitner ist ein der größten Triathlon-Insider Österreichs. Der Linzer über die Szene, die Rennen, die Sportler, den Ironman Hawaii und das Dauerthema Doping im Podcast.

Teamtraining, Aerotests und Kennenlernen in Kalifornien

Für fünf Tage war Philipp Herber mit der Zwift Tri Academy in Kalifornien und hat spektakuläre Dinge erlebt: Aerotests im Windkanal, das Ausprobieren seines neuen Equipments und gemeinsames Training mit Tim Don und Sarah True.

Lanzarote, St. Pölten und ganz viele Tests

Der wöchentliche Rückblick, Überblick und Glaskugelblick der Triathlonszene - von Lanzarote bis St. Pölten, von Kirchbichl bis Lübeck. Wie fühlt es sich an, Zweiter beim härtesten Ironman der Welt zu werden und nicht nach Hawaii zu dürfen? Welche Athleten testen ihre Form und ihr Material? Was erwartet uns am kommenden Wochenende? Womit beschäftigt sich die Redaktion gerade? Viele spannende Themen - von und mit Simon Müller und Frank Wechsel.

Franz Löschke gewinnt Ironman 70.3 St. Pölten

In einem packenden Laufduell gegen Thomas Steger hat Franz Löschke den Ironman 70.3 St. Pölten auf den letzten Kilometern für sich entschieden.

Ryzon kooperiert mit Canyon

Der Triathlonanzug „Myth Aero Sleeve Tri Race Suit“ von Ryzon ist ab sofort in der Canyon-Edition erhältlich. Das Design des Hightech-Einteilers ist angelehnt an das Canyon Speedmax CF SLX.

Deutsche Meisterschaft in Heilbronn und die internationalen Rennen

Bei der Challenge Heilbronn 2019 wurden die neuen Deutschen Meister auf der Mitteldistanz gekürt. Neben Sebastian Kienle und Daniela Bleymehl hat sich auch unser Redakteur Simon Müller in die Siegerliste eingetragen. Zusammen mit Frank Wechsel spricht er im Podcast über das Meisterschaftsrennen, die internationalen Wettkämpfe in Italien, Japan und Spanien, Laura Philipps Verletzung, die Rennvorschau auf Lanzarote, St. Pölten und vieles mehr.

Kienle gewinnt in Heilbronn vor Angert

Sebastian Kienle ist zurück. Nach einem starken Auftritt in St. George krönt er sein Comeback mit dem deutschen Meistertitel über die Mitteldistanz.

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