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Extremer Koppellauf: Sam Longs Schlüsseleinheit vor dem Ironman 70.3 Pennsylvania Happy Valley

Am Sonntag steht Sam Long bei den Nordamerika-Meisterschaften am Start. Wir blicken auf einen extremen Koppellauf des US-Amerikaners, der nach lockerer Radvorbelastung ein außergewöhnlich langes Intervallprogramm absolvierte.

Schneller und stabiler im Wasser: Tipps für den Kraulbeinschlag

Beobachtet man Triathleten im Wasser, fallen schnell Unterschiede beim Beinschlag auf. Einige schwimmen ohne Probleme, andere kommen trotz großer Anstrengung kaum vorwärts. Schuld daran ist nicht fehlende Kraft.

Überläufer startklar: Morgan Pearsons lange Tempowechsel-Einheit vor den San Francisco T100

Bei den San Francisco T100 am Samstag gibt Morgan Pearson seinen verspäteten Saisoneinstieg. Wir blicken auf eine der letzten Schlüsseleinheiten des Ausnahmeläufers in seiner Paradedisziplin.

Starke Beine, starker Lauf: Warum Krafttraining zur Pflicht wird

Krafttraining ist längst mehr als nur Ergänzung – es ist der Schlüssel zu einer besseren Laufökonomie. Wer seine Beine stärkt, macht jeden Schritt effizienter, reduziert die Belastung auf Gelenke und verwandelt gespeicherte Energie in echten Vortrieb.

Schrittfrequenz beim Laufen: Warum mehr Schritte effizienter sein können

Mehr Schritte, weniger Belastung? Die Schrittfrequenz kann deinen Laufstil effizienter und schonender machen. Wir erklären, worauf es ankommt und wie du deinen Rhythmus findest.

Von Bodenkontaktzeit bis Warm-up: Die wichtigsten Trainingsbegriffe im Laufen

Jede Sportart hat Begriffe, die in Trainingsplänen oder in Gesprächen mit dem Coach immer wieder auftauchen. Im Triathlon ist das nicht anders. Hier das A bis Z für das Laufen.

Spezifische Schlüsseleinheiten: Lena Meißners Mitteldistanz-Vorbereitung auf The Championship

Mit dem zweiten Platz bei The Championship in Šamorín hat Lena Meißner einen guten Grundstein für das Back-to-Back-Rennen kommende Woche im Kraichgau gelegt. Wir blicken auf eine Lauf- und Rad-Schlüsseleinheit der Ironman-70.3-Europameisterin.

Weitere Beiträge

Laura Philipp sagt ihren Start bei Ironman-70.3-WM ab

Eine deutsche Favoritin auf eine Podiumsplatzierung in Nizza weniger: Laura Philipp wird bei der Ironman-70.3-WM in Frankreich nicht um den Titel kämpfen. Grund für die Absage ist die noch nicht vollständig auskurierte Laufverletzung.

Katie Zaferes gewinnt Grand Final und WM-Titel

Katie Zaferes beendet ihre beeindruckende Saison mit einem Sieg beim Grand Final in Lausanne und gewinnt den ersten WM-Titel ihrer Karriere.

Bleymehl kämpft sich zurück und gewinnt in Zell am See

Daniela Bleymehl hat den Ironman 70.3 Zell am See-Kaprun gewonnen. Die Triathletin vom Team Erdinger Alkoholfrei setzte sich beim Rennen im Salzburger Land vor der Niederländern Els Visser durch.

Thomas Steger läuft deutschen Profis in Zell am See davon

Heimsieg beim Ironman 70.3 Zell am See-Kaprun. Mit dem schnellsten Halbmarathon hat der Österreicher Thomas Steger das Mitteldistanzrennen vor Frederic Funk und Florian Angert gewonnen.

Kristian Blummenfelt gewinnt Grand Final in Lausanne

Beim Grand Final in Lausanne kann sich Kristian Blummenfelt den ersten WTS-Sieg seiner Karriere sichern, während Vincent Luis seinen ersten WM-Titel gewinnt.

Cologne Triathlon Weekend komplett abgesagt

Das Cologne Triathlon Weekend 2019 fällt aus. Einen Tag vor der Veranstaltung sagte das Organisationsteam das komplette Rennwochenende ab. Ausschlaggebend war die Nichtgenehmigung der Schwimmstrecke.

Das große Finale – Ironman Kopenhagen

Acht Wochen liegen zwischen dem traurigsten und dem glücklichsten Tag seines Lebens als Triathlet. Sturz, Schlüsselbeinbruch und dann der Weg zum Ironman Kopenhagen. Philipp Herber erzählt, wie sein Quali-Rennen für den Ironman Hawaii gelaufen ist.

Sportwissenschaftler Sebastian Weber im Podcast

Sebastian Weber hat das erste STAPS-Institut in Köln gegründet. Der Sportwissenschaftler war viele Jahre als Trainer im Radsport tätig und hat unter anderem Tony Martin und André Greipel trainiert. Mittlerweile arbeitet er als Berater für Verbände, Trainer und Athleten. Er ist Experte im Bereich der Leistungsdiagnostik und Trainingssteuerung. Nils Flieshardt spricht mit ihm darüber, was Agegrouper von Profis lernen können. Es geht um die angesagtesten Trainingsmethoden, wie man am effektivsten an seiner Position arbeitet und wie man dafür einen Lippenstift einsetzen kann.

Luis, Mola und Gomez kämpfen bei WTS-Finale um WM-Titel

Während Katie Zaferes beim Grand Final in Lausanne vor dem Gewinn ihres ersten WM-Titels steht, wird es bei den Männern zwischen Vincent Luis, Mario Mola und Javier Gomez nochmal spannend.

Diskussionen um das Cologne Triathlon Weekend

Am kommenden Wochenende findet das Cologne Triathlon Weekend statt. Von der DTU ist die Veranstaltung nicht genehmigt, weshalb Startpassinhaber besorgt darüber sind, dass ihnen eine Sperre drohen könnte.

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