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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Dubai T100: So kannst du die Rennen live verfolgen

Am Samstag steigt in Dubai das letzte reguläre Rennen der T100-Serie – mit starken Favoriten, deutscher Beteiligung und mehreren Livestream-Optionen. Hier erfährst du, wo du das Rennen sehen kannst und wann es losgeht.

Olympische Spiele 2028 in Los Angeles: Erste Medaillen gehen an die Triathletinnen

Der Wettkampfkalender für die Olympischen Spiele 2028 steht fest – und Triathlon eröffnet das Medaillenrennen: Am Tag nach der Eröffnungsfeier fällt am Venice Beach die erste Entscheidung der Spiele.

Doppelstarter Jonas Schomburg, Rückkehrer Marten Van Riel: Wer kann Hayden Wilde das Wasser reichen?

Ist Hayden Wilde unschlagbar? Fährt Mika Noodt seinen ersten T100-Sieg ein? Und was machen die anderen Favoriten? Am Samstag erwartet uns in Dubai ein spannendes Rennen. Hier kommt der Favoritencheck.

Dubai T100 Favoritinnencheck: Waugh, Derron, Learmonth – und die Jagd durch die Wüste

Die letzte Generalprobe vor dem großen Finale: In Dubai trifft Serienführende Kate Waugh auf die zurückgekehrte Julie Derron und eine kampfstarke Jessica Learmonth. Die Britin möchte ihren Vorsprung ausbauen – doch die Konkurrenz hat nichts zu verlieren.

Revanche nach 25 Jahren: Michellie Jones sichert sich 70.3-Agegroup-Titel und überholt einstige Rivalin

Im ersten olympischen Triathlon trennten sie nur zwei Sekunden – Michellie Jones zog damals den Kürzeren. Ein Vierteljahrhundert später hat die Australierin das Duell gegen Brigitte McMahon bei der Ironman-70.3-WM in Marbella für sich entschieden und schließt einen symbolischen Kreis.

Dubai T100: Favoriten, Strecken und Liveübertragung der letzten Station vor dem Finale

Ein Monat vor dem großen Finale in Katar steht mit den Dubai T100 das letzte reguläre Event der Serie an. Alle Infos zum Rennen im Wüstenstaat.

Björn Geesmann: Zuhörer und Begleiter

Björn Geesmann hat sich mit wissenschaftlicher Präzision, strategischem Denken und Erfolgen auf höchstem Niveau einen Namen gemacht. Hinter dem System steckt mehr: ein Coach, der zuhören kann, lernen will und klare Vorstellungen von guter Zusammenarbeit hat. Teil 6 unserer Serie, in der wir den erfolgreichsten Triathlontrainern über die Schultern schauen.

Rückschläge, Comebacks, Emotionen: 5 Takeaways von einer WM, die alles hatte

Von Lucy Charles-Barclays Wiederauferstehung bis zu Kristian Blummenfelts bitterem Finish – die Ironman-70.3-WM 2025 erzählte Triathlon-Geschichten, die bleiben. Und mittendrin: Tanja Neubert, die zeigt, wie schnell der Sprung von der Kurz- auf die Mitteldistanz gelingen kann.

Zahltag in der Ironman Pro Series: Katrina Matthews und Kristian Blummenfelt kassieren 200.000 US-Dollar Bonus

Die zweite Saison der Ironman Pro Series ist Geschichte – und Katrina Matthews und Kristian Blummenfelt sind die großen Abräumer. Nach der Ironman-70.3-WM in Marbella steht außerdem fest: Vier deutsche Triathletinnen und Triathleten erreichten die Top Ten.

Ironman-70.3-WM Marbella: Impressionen aus dem Agegroup-Rennen der Männer

4.600 Männer starteten am zweiten Tag der Ironman-70.3-WM in Marbella. Bei den Profis kämpften 58 Athleten um den Sieg, der am Ende um Sekunden entschieden wurde. Für viele der Agegrouper steht das Erreichen des Ziels im Mittelpunkt. Wir dokumentieren ihren Weg dahin.

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