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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Das erwartet euch beim großen FTP-Test

Heute Abend um 19 Uhr startet Triathlon-Deutschland zum großen FTP-Test. Wir übertragen live aus Hamburg - und so könnt ihr mit dabei sein.

Zwei Paratriathlon-Events im Rahmen der Super League Arena Games

Die Arena Games der Super League werden um zwei weitere Events aufgestockt und feiern mit paralympischen Athleten eine Premiere.

Impressionen von der Challenge Miami

Jan Frodeno und Jodie Stimpson überqueren die Ziellinie in Miami als erste. Hier sind die schönsten Bilder des Rennens.

Gemeinsam einsam in der heimischen Pain Cave

Schmerz, Schweiß und Höchstleistungen: Das Training in der heimischen Pain Cave ist meist eine einsame Angelegenheit. Triathlet und Filmemacher Mario Zozin hat die Einheiten im Verborgenen mit seinem motivierenden Kurzfilm aus der Anonymität geholt.

Jan Frodeno siegt in Miami vor Lionel Sanders und Ben Kanute

Nach 17 Monaten Abstinenz vom Renngeschehen hat Jan Frodeno die Challenge Miami in Florida auf beeindruckende Art und Weise dominiert. Beim klaren Sieg des Ironman-Weltmeisters landen Lionel Sanders und Ben Kanute auf dem Podium, Andreas Dreitz wird trotz Zeitstrafe Zehnter.

Weiter warten auf das Visum

Jonas Deichmann ist bereit für Sibirien. Sein Pass und das Russlandvisum sollen nach einer Odyssee Anfang der Woche bei ihm eintreffen. Doch ein erneuter Rückschlag bei seinem Abenteuer droht bereits.

Jodie Stimpson gewinnt Challenge Miami vor Lucy Charles-Barclay

Die britische Kurzdistanz-Spezialistin Jodie Stimpson hat die Challenge Miami für sich entschieden. Auf dem Speedway in Florida setzte sie sich in Abwesenheit von Anne Haug gegen ihre Landsfrau Lucy Charles-Barclay durch, die sich aufgrund einer Zeitstrafe um ihre Siegchancen brachte. Jackie Hering erkämpfte sich im Schlussspurt Rang drei gegen eine überraschend starke Sara Pérez.

Das Action-Protokoll der Challenge Miami 2021

Die erste Challenge Miami ist Geschichte! In unserem Liveticker haben wir die Action vom Homestead-Miami Speedway übertragen – hier könnt ihr alles noch einmal nacherleben.

Die Wettkampfwaffe des Weltmeisters

Bei seinem ersten Wettkampf nach seinem Hawaii-Sieg 2019 geht Jan Frodeno mit einem neuen Rad ins Rennen. Wir haben uns die Maschine im Detail angesehen.

Die schönsten Bilder vom Ironman 70.3 Dubai

Daniela Ryf und Daniel Baekkegard siegen beim Ironman 70.3 Dubai. Hier kommen die besten Impressionen vom Renntag.

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