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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Patrick Lange 2.0

Der Ironman-Weltmeister von 2017 und 2018 ist entschlossen, die vergangene Saison vergessen zu machen. Er erklärt, warum die Wahl des neuen Trainers auf Björn Geesmann fiel und weshalb der 33-Jährige vor allem durch neu gewonnene mentale Stärke zu einer besseren Version seiner selbst werden will.

Die Themen der März-Ausgabe

Die triathlon 178 ist ab sofort digital in unserer App, im Shop oder am Kiosk eures Vertrauens erhältlich. In der neuen Ausgabe erfahrt ihr unter anderem, wie Patrick Lange es zurück an die Weltspitze schaffen will und worauf ihr beim Kauf eines neuen Neos achten müsst.

Wie sinnvoll sind Süßstoffe?

Wie sinnvoll ist die Einnahme von Süßstoffen und welchen Risiken bringt die Substitution von Zucker mit sich? Caroline Rauscher erklärt, warum sie davon abrät, Süßstoffe im Alltag und vor allem rund um das Training oder den Wettkampf zu konsumieren.

Sebastian Kienles Rennkalender 2020 nimmt Form

Sebastian Kienle hat neben dem Start bei der Challenge Roth zwei weitere Highlights in seinem Rennkalenders festgezurrt und bekanntgegeben, sowohl beim Ironman Südafrika als auch bei der Challenge St. Pölten an den Start zu gehen.

Diese 19 Rennen überträgt Ironman 2020 live

Im dritten Jahr von "Ironman now" baut der Veranstalter das Liveübertragungsangebot weiter aus. 19 Wettkämpfe sollen 2020 über "Facebook Watch" live übertragen.

So geht ein erfolgreiches Trainingslager

Kurz bevor Björn Geesmann ins Trainingslager seines Schützlings Patrick Lange nach Lanzarote entschwindet, erklärt er euch, worauf ihr bei der Planung eures Camps achten solltet. Und analysiert mit Publisher Frank Wechsel, ob dessen Campgestaltung schlau war ...

PTO verteilt Ende 2020 ein Zusatzpreisgeld von zwei Millionen US-Dollar

Nachdem die Professional Triathletes Organisation zuletzt im Rahmen des neuen Collins Cup ein Preisgeld von zwei Millionen US-Dollar bekanntgab, hat sie nun ein weiteres Zusatzpreisgeld von zwei Millionen US-Dollar für das Ranking am Ende des Jahres angekündigt.

Appleton trifft auf Amberger, Reed und Van Berkel beim Ironman 70.3 Geelong

Beim Ironman 70.3 Geelong treffen am Wochenende unter anderem Sam Appleton, Tim Reed, Josh Amberger und Tim Van Berkel aufeinander. Bei den Frauen gibt es eine Neuauflage vom Duell zwischen Radka Kahlefeldt und Hannah Wells.

Ironman-70.3-WM 2022 findet in Klagenfurt oder Lahti statt

Klagenfurt oder Lahti, Österreich oder Finnland? Die Ironman-70.3-WM kehrt 2022 wieder zurück nach Europa. Die beiden Finalisten gab der Veranstalter am Mittwoch bekannt. Wann eine endgültige Entscheidung fallen soll, steht bisher nicht fest.

Startschuss für den Weg nach Taupo

2020 bloggt Frederic Funk auf tri-mag über den Weg zu seiner ersten Ironman-70.3-WM als Profi: Hier kommt sein erster Blogeintrag mit einer kleinen Vorstellung und den Veränderungen, die bereits für dieses Jahr anstanden.

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