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Training

Wenn dein Puls ausbricht: Das Phänomen „Cardiac Drift“

triathlon+ Bengt Lüdke -
Du hältst Pace oder Watt konstant – doch dein Puls klettert unaufhaltsam nach oben. Dieses Phänomen hat einen Namen: "Cardiac Drift". Es begleitet viele Triathleten im Training und Wettkampf. Was dahintersteckt, wie du ihn richtig interpretierst und warum er besonders auf längeren Distanzen entscheidend wird.

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Triathlontraining 2026: Die Pläne für den Mai

Frank Wechsel -
Fünf neue Wochen: Die Trainingspläne für die Saison 2026, die wir bisher in der Zeitschrift triathlon abgedruckt haben, gibt es jetzt neu zum Runterladen, Ausdrucken und Anpinnen an den Kühlschrank!
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Premiere des Kurzdistanz-Weltmeisters: Das Training von Matthew Hauser vor den Singapur T100

Simon Müller -
Vor seinem ersten Start in der T100-Serie schauen wir auf das spezifische Training von Kurzdistanz-Weltmeister Matthew Hauser, der bei seinem Debüt unmittelbar Champion Hayden Wilde herausfordert.
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Saisonstart mit Hindernissen: Wenn die Verletzung alles stoppt

Lars Wichert -
Die Saison läuft, der erste Wettkampf rückt näher – und dann kommt die Verletzung. Wie Triathleten den Zwangsstopp mental bewältigen, die Motivation retten und gestärkt zurückkehren.
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Sechs Stunden Koppeltraining: Vincent Luis‘ große Abschlusseinheit vor dem Ironman-Debüt in Texas

Simon Müller -
Am Samstag hat es Vincent Luis in Texas bei seiner Ironman-Premiere direkt auf einen Hawaii-Slot abgesehen. Wir blicken die beeindruckende Schlüsseleinheit des zweifachen Kurzdistanz-Weltmeisters.
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Speedwork: Schneller werden dank Bahntraining

Jan Luca Grüneberg -
Immer mehr Triathleten absolvieren ihre Laufintervalle auf der Bahn. Kurze, schnelle Wiederholungen und Tempokontrolle sollen Laufökonomie und Grundgeschwindigkeit verbessern – Qualitäten, die auf allen Distanzen entscheidend sein können.
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Jump! So verbesserst du deine Ökonomie mit plyometrischem Training

Jan Luca Grüneberg -
Mehr Dynamik, weniger Energieverlust: Plyometrie macht deinen Schritt leichter und effizienter. Warum gerade Triathletinnen und Triathleten von kurzen Sprungserien profitieren – und wie sie sinnvoll eingesetzt werden.

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Seit 2017 sind Recovery-Boots nun auch in Europa erhältlich - zu einem deutlichen niedrigeren Preis als in Amerika. Wir haben das Air Relax Recovery System ausführlich getestet.

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Die iD.Run HR von Sigma soll Laufeinsteigern mit Handgelenks-Pulsmessung, GPS-Empfänger und Activity Tracker überzeugen. Wie schlägt sich das Gerät im Test?

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KYZR Disc im Test

Die KYZR Disc ist für weniger als 1.000 Euro erhältlich – eine preisliche Kampfansage des Berliner Unternehmens. Wir haben das Scheibenlaufrad getestet.

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Eine simple Idee: Bei den Mützen von Earebel sind die Kopfhörer direkt in den Stoff integriert. Wir haben getestet, ob das funktioniert.

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Mit dem "Ultimate IPS" hat Sailfish ein neues Topmodell im Sortiment. Der Anzug soll laut Hersteller keine Wünsche mehr offen lassen.

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Beim Radtraining in der Kälte ist hochfunktionale Unterwäsche so wichtig wie eine gute Jacke. Das Castelli Flanders Warm LS soll sowohl im tiefen Winter als auch in Herbst und Frühjahr funktionieren.

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Das Fahren ohne Schlauch ist einer der aktuellen Trends im Rennradbereich. Wir haben den Umstieg auf Tubeless-Reifen gemacht und zeigen, worauf es bei der Montage ankommt.
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