Sie ist aus dem Triathlontraining mittlerweile nicht mehr wegzudenken: die Herzfrequenzvariabilität. Was lässt sich aber aus den Werten ablesen? Und wie richtest du dein Training danach aus?
Aus Fehlern lernt man bekanntlich – aber wie? Dieser Frage gehen wir auf den Grund und zeigen, wie du dich im Training bei verschiedenen Aspekten deinem Optimum annäherst. Damit es im Wettkampf wie am Schnürchen läuft.
Training an der Laktatschwelle – das hört man immer wieder. Aber was heißt das eigentlich genau? Wir erklären, wie die anaerobe Schwelle bestimmt wird und wie du sie im Training nutzen kannst.
Live high - train low, live high - train high, beim Höhentraining gibt es viele Varianten. Doch ist es wirklich leistungssteigernd, in der Höhe zu trainieren?
Die Leistungsvorteile von Carbonschuhen sind nicht von der Hand zu weisen. Immer häufiger sieht man Agegrouper nicht nur im Rennen, sondern auch im Training mit den "Superschuhen" laufen. Doch es gibt nicht nur Vorteile. Wir sagen dir, wie du sie richtig einsetzt.
Wer in den kommenden Tagen mehr trainiert, muss auch auf eine angemessene Verpflegung achten. Unser Hefezopf sieht nicht nur schön aus, er eignet sich auch als Snack vor und während der Einheiten.
Die Freiwassersaison steht in den Startlöchern: Damit der erste Sprung ins kalte Wasser gelingt, haben wir wichtige Tipps gesammelt, die euch den (Wieder)Einstieg ins Freiwasserschwimmen so angenehm und sicher wie möglich machen sollen.
Trainingslager sind für Profis intensive Arbeitswochen. Anne Reischmann berichtet euch in ihrem Blog, wie es ihr auf Fuerteventura ergangen ist und wie sich die Trainingsinhalte von Lang-, Mittel- und Kurzdistanzlern miteinander vereinbaren lassen.
Bei seiner Fahrt durch Transnistrien fühlt sich Jonas Deichmann an die UdSSR erinnert. 700 Kilometer hat er noch bis Charkiw in der Ukraine vor sich. Dort soll er sein Visum für Russland erhalten.
Erst 100 Kilogramm abnehmen und dann einen Triathlon finishen? Dafür braucht es Möglichmacher. Zwei davon sind die Ironman-Finisher Melanie Lüdorf und Stavro Petri.
Der perfekte Zeitpunkt für einen frischen Satz Reifen ist genau jetzt. Und wenn es ein Tubeless-Modell sein soll, dann gilt es bei der Montage ein paar Stolpersteinen auszuweichen. Wir zeigen, wie man Schritt für Schritt zu einem dichten System kommt.
Mit einer Silbermedaille startet Laura Lindemann in ein außergewöhnliches Olympiajahr. Wie die Potsdamerin zusammen mit ihrer Trainingsgruppe trotz vieler Einschränkungen aufgrund der Coronapandemie bereits wichtige Grundsteine auf dem Weg nach Tokio legen konnte, wie das Rennen bei den Deutschen Meisterschaften in Dortmund aus ihrer Perspektive lief und wie das Training der ersten Wochen des Jahres aussah, berichtet die 24-Jährige in ihrem neuesten Blog.
Vor zwei Wochen hatte Rennveranstalter Ironman einige Frühjahrsrennen im Spanien, Italien und Frankreich verschoben. Für die beiden Rennen auf Mallorca konnte man damals noch keine neuen Daten nennen. Die wurden heute verkündet.
Vom angehenden Balletttänzer und arbeitslosen Hippie zu Nike und dem Saucony-Vorsitz in Boston: Heutzutage kennen Wolfgang Schweim viele als erfolgreichen Lauftrainer von Patrick Lange und anderen Profitriathleten. Zuvor bestritt der 68-jährige Vollblutläufer jedoch einen kuriosen Lebensweg. Ein Auszug aus dem Porträt in der aktuellen triathlon 188.
Yvonne van Vlerken musste am eigenen Leib erfahren, welche gravierenden Folgen ein gestörter Zyklus haben kann. Mit ihrer Expertise richtet sie sich nun an Athletinnen und gibt Tipps zum zyklusgesteuerten Training.
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